saint aout

qui fait quoi
pour ma part, je penses que je vais m'aligner sur les 5km,
comme l'année dernière, pour voir ou j'en suis.
sous les 19', ça me ferait plaisir

je crois d'ailleurs que ça ne fait pas vraiment 5 non

après ma petite reprise à Villers qui s'est pas si mal passée, je vais normalement courir à Saint Aout les 5km...
Et Petite Chloé fera 1/4 de tour de stade

effectivement guigui, le parcours fait 4,89 km !
bon si je retrouve mes baskets, je ferais un 1/4 de tour de stade avec Chloé,
sinon, ben tanpis, je ferais le tour de la buvette ... avec un morceau de berryadin à la main
à lundi

j'espère que tu arrivera premier quand mêle
triche pas non plus en te mettant des "gros points" pour ton challenge

pour info, je risque d'aller vite car j'au perdu du poids avec la gastro y'a 2 jours...
ou peut être lentement en faite, ça magne quand même pas mal le bide...

à lundi

coucou l'monde ......
alors m'sieur Fabrice Déols comment tu as trouvé ??? j'ai ouï dire que la 3è mi-temps n'était pas mal .... y'a pas à dire à Déols on sais recevoir !!!
bon, Guigui va être affûté pour St Aout si j'ai bien compris avec au moins 2 kg en moins ... il me servira de lièvre pour le 1er tour.
en parlant de st aout faut que je m'inscrive sans faire de fautes ...n'est ce pas Fabrice . Et peut etre que St aout il y aura un coup à boir hihihihihihihihi ......

juste pour dire ....

que c'est mon 100è message ...

et bien pour tout dire, je suis contente de ma course à Saint Août !!
Je n'ai pas peiné sur tout le parcours, et pourtant je suis allée plus vite qu'à Villers ! (où j'en ai ch-- !!)
la totale inexistence d'un entraînement est peut-être favorable !

moi je pense qu'une bonne gastro 3 jours avant la course
ça remplace l'EPO

je bat mon record de St Aout de 51''
et potentiellement je peux faire un 5000m en moins de 19', voir 18'40
avec ce 4890m en 18'12

c'est vraiment une belle course

chapeau à tous!!! meme à Fabrice pour Déols!!!!!!