15km de vierzon

les cross étant finis ...le 11 février il y a les 15 km de Vierzon normalement je la fais et pour ceux qu'ils veulent venir avec moi pour aller voir Vierzon ....

je serais bien allée à Vesoul pour ma part...

salut niko,

je vais certainement y aller car le trail d'aubusson est annuler pour raison d'avalanche lol.
40 cm dans les monts de gueret donc course annulé.

bref donc je serai bien motivé pour faire le 15 km de st martin samedi .
donc si tu veux covoituré pas de soucis... envois moi un mail . le retrait des dossard a partir de 13h30 et depart 15h00 si je me rappel bien???
a plus

william

Salut William ,
pour le moment j'y vais , je verrai en fonction de la météo biensur mais normalement ca devrait être bon même si j'ai couru que 2 fois en 15 jours !!! je risque de manquer un peu de jus en fin de parcours . Pour le trajet on y va de notre côté parce que après on risque d'allé voir de la famille dans le coin .

‎15 km des foulées de st martin à vierzon. Boucle de 3x5km autour de vierzon "village".
résultat plutôt satisfaisant avec 2 semaines sans vitesse. Résultat de la course : 1h07'58 13.3 km/h
1er 5KM: 22'20" - 2eme 5km : 22'50" - 3eme 5km : 22'48"
Bilan positif sous une température de -2 °c avec un froid resentie autour de -5°C sur le milieu et la fin du parcours.
pas mal pour une réprise sans vitesse depuis 15 jours - place demain à la sortie longue de 2h... a plus les amies.

bravo william
t'es bien courageux de braver ce froid

guigui a écrit:bravo william
t'es bien courageux de braver ce froid

oui courageux mais boston est a j-10 et je commence juste la prépa...
et toi ta connes ca va mieux??

ma "connes" c'est quoi ma "connes"
si tu parle de milou, ça va pas le faire william
je pense que tu parle de ma cheville,
ça va mieux, je recoure sans avoir mal, c'est déjà ça...
boston est dans 10 jours

Hého !! on se calme là !!
c'est la conne de cheville que tu parles, j'espère

guigui a écrit:ma "connes" c'est quoi ma "connes"
si tu parle de milou, ça va pas le faire william
je pense que tu parle de ma cheville,
ça va mieux, je recoure sans avoir mal, c'est déjà ça...
boston est dans 10 jours

oup's :"Ta cannes" ou ta jambe si tu préfères lol;-)

guigui a écrit:
boston est dans 10 jours

non non J-10 semaines et j'ai du mal à enchainé 40 km/ semaine.... va falloir si mettre mais s'est pas simple avec les température du Groenland.
Même avec ma peau de novégien , j'ai du mal....