marathon 10 km de LA ROCHELLE
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courir36
guigui
6 participants
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marathon 10 km de LA ROCHELLE
Alors c'est pour bientôt
j'espère pour ceux qui y participeront qu'il fera un beau temps pour faire de bon temps
j'espère pour ceux qui y participeront qu'il fera un beau temps pour faire de bon temps
guigui- Messages : 173
Date d'inscription : 09/09/2011
Age : 49
Localisation : chateauroux
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
alors... les 3T c'est à dire Chef Chaudart, Pithivier et le p'tit ... enfon ca c'est les noms de scène sinon dans la vraie vie de tous les jours c'est Bernad Jean-Marc et Calou qui feront la t'naille sur le marathon, parce que le plus important c'est de ne pas rattraper ceux qui sont devant... mais aussi de ne pas se faire rattraper par ceux qui sont derrière ... Hin Pithivier ??? et sur le marathon ils seront accompagné par Popopop (Stéphane Berthelot)
et sur le 10km il y a moi et normalement Kader.
Voila mon Fabrice tu sais tout
et sur le 10km il y a moi et normalement Kader.
Voila mon Fabrice tu sais tout
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
bon courage aux bleus pour dimanche
guigui- Messages : 173
Date d'inscription : 09/09/2011
Age : 49
Localisation : chateauroux
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
allez les bleus !!!
milou- Messages : 62
Date d'inscription : 27/09/2009
Age : 39
Localisation : Châteauroux
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
bonne course à tous !
.. et attention de n'pas glisser ! parc'que le chef, y veut du à l'ail !!
.. et attention de n'pas glisser ! parc'que le chef, y veut du à l'ail !!
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
Félicitations à tous pour votre marathon !!
on vous a suivi tous les 5km sur internet, c'est marrant de faire ça. on est encore plus au courant que si on y était.
Popop et Calou ont fait course ensemble jusqu'au 30ème au moins.
Et sinon vous étiez bien régulier, c'est cool !!
Et un grand bravo à mon titi qui a fait 35'59 sur le 10km et fini 14ème sur 1500 environ !! c'te classe !!
bravo à tous et l'année prochaine avec des participants en plus....
on vous a suivi tous les 5km sur internet, c'est marrant de faire ça. on est encore plus au courant que si on y était.
Popop et Calou ont fait course ensemble jusqu'au 30ème au moins.
Et sinon vous étiez bien régulier, c'est cool !!
Et un grand bravo à mon titi qui a fait 35'59 sur le 10km et fini 14ème sur 1500 environ !! c'te classe !!
bravo à tous et l'année prochaine avec des participants en plus....
milou- Messages : 62
Date d'inscription : 27/09/2009
Age : 39
Localisation : Châteauroux
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
racontez nous comment s'est déroulé votre épreuve
guigui- Messages : 173
Date d'inscription : 09/09/2011
Age : 49
Localisation : chateauroux
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
extrait du site du marathon de la rochelle:
ARRIVEE DU MARATHON.....
Exceptionnel, record battu pour John KOMEN en 2h07min13sec. (contre 2h09min44sec en 2010)
Grâce à John KOMEN le marathon de La Rochelle le 2ème plus rapide de France.
Le 2ème concurrent à franchir la ligne d'arrivée est le Kenyan LIMO Daniel en 2h08min39sec, record également battu
Le podium sera sous les couleurs du KENYA cette année, 3ème KIMAIYO Nahashon est également KENYAN en 2h10min44sec.
ARRIVEE DU MARATHON.....
Exceptionnel, record battu pour John KOMEN en 2h07min13sec. (contre 2h09min44sec en 2010)
Grâce à John KOMEN le marathon de La Rochelle le 2ème plus rapide de France.
Le 2ème concurrent à franchir la ligne d'arrivée est le Kenyan LIMO Daniel en 2h08min39sec, record également battu
Le podium sera sous les couleurs du KENYA cette année, 3ème KIMAIYO Nahashon est également KENYAN en 2h10min44sec.
guigui- Messages : 173
Date d'inscription : 09/09/2011
Age : 49
Localisation : chateauroux
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
il n'y avait rien sur les kényans de déols ? Bizarre ?
soso- Messages : 6
Date d'inscription : 29/09/2009
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
mouais...
mais sur la NR ils en parlent des kényans !!
mais pas de titi... fallait pas faire le 10 ! pourtant terminé 14ème... m'enfin !
mais sur la NR ils en parlent des kényans !!
mais pas de titi... fallait pas faire le 10 ! pourtant terminé 14ème... m'enfin !
milou- Messages : 62
Date d'inscription : 27/09/2009
Age : 39
Localisation : Châteauroux
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
j'ai vu les photos que tu viens sûrement de mettre titi.
trop mignonne Manon avec son bonnet winnie !
j'aime bien aussi la photo avec les 3T. on prend les mêmes d'année en année c'est rigolo !
trop mignonne Manon avec son bonnet winnie !
j'aime bien aussi la photo avec les 3T. on prend les mêmes d'année en année c'est rigolo !
milou- Messages : 62
Date d'inscription : 27/09/2009
Age : 39
Localisation : Châteauroux
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
FELICITATIONS à vous tous et à bientot , continuez comme cela ambiance et resultats.
LOLO- Messages : 6
Date d'inscription : 08/11/2011
Age : 56
Localisation : MONTIERCHAUME
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
Coucou me voilà... alors un petit discours sur ma course , pour commencer je me suis echauffer 45mn vu que le départ de la course était un peu loin de l'hotel je suis parti plus tôt tout en m'échauffant . Les premiers kilos sont passés trés bien même un peu trop vite pour moi 3'30'' au 1er kil donc j'ai levé le pied et m'interdisant de dépasser les 3'40'' au kil , ce que j'ai fait avec beaucoup d'étonnement !!!!
J'ai eu un coup de moins bien au 7è puis un coureur m'a rattraper , j'ai pu me mettre dans sa foulée pendant un bon kilo (3'33' du 8è au 9è ) ce qui ma permis de finir tout heureux en moins de 36' .
J'ai innové pendant le 10 bornes en portant en écarte narine ( courir avec le rhume et le nez bouché c'est pas trop le top ) et ca était le bonheur du moins pour moi durant la course plus le nez bouché !!!
Trés bon week end à La Rochelle comme on les aimes !
Ca ma donné envis de faire le semi au mois de mars ... on verra bien
bye!
J'ai eu un coup de moins bien au 7è puis un coureur m'a rattraper , j'ai pu me mettre dans sa foulée pendant un bon kilo (3'33' du 8è au 9è ) ce qui ma permis de finir tout heureux en moins de 36' .
J'ai innové pendant le 10 bornes en portant en écarte narine ( courir avec le rhume et le nez bouché c'est pas trop le top ) et ca était le bonheur du moins pour moi durant la course plus le nez bouché !!!
Trés bon week end à La Rochelle comme on les aimes !
Ca ma donné envis de faire le semi au mois de mars ... on verra bien
bye!
Re: marathon 10 km de LA ROCHELLE
le secret c'est : écart narines et compex alors
guigui- Messages : 173
Date d'inscription : 09/09/2011
Age : 49
Localisation : chateauroux
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