le poinçonnet!

salut les Bleu(e)s

alors tous prêts pour aller courir au poinço? j'espère que vous allez crever l'écran.
perso, je ne serai pas là... trop court   je viens de m'inscrire pour un petit trail de 30 bornes à côté d'Agen, histoire de porter nos couleurs un peu plus loin!
hey les mecs! avec le fractionné de mercredi, si vous ne gagnez pas....   moi ça y est le retour de Millau se fait sentir, ça sera donc   ou  

Encore bien nombreux ce soir pour l'entrainement il faut que ça tienne.

Un nouveau que je n'avais pas vu encore à fait très fort, il part avec nous au gymnase et sans savoir pourquoi on le perd au bout de 5 minutes pour le

retrouver dans l'écoparc mais en sens inverse. Le pire c'est qu'il est passé devant comme un fou et il a continué sa course sans nous reconnaitre.

La c'est chaud mais ça va avec nos délires, on est pas fier à Déols.

Pour le Poinçonnet je n'y serai pas mais je les sens chauds bouillants, ça va faire mal, ils vont tout casser.

Toi Aurel tu es tout seul en croisade bon courage et porte haut notre drapeau bleu à l'arrivée.

Bonne course à vous tous.

Au faite mercredi fractionné en pyramide 1000/2000/3000/2000/1000m ah ailllllllaillllllailllleeeeeeee.

bon courage aux bleus pour le Poinçonnet

point météo: pas de vent, 12°, le temps idéal pour faire une perf  

titi, je te sens bien, sous les 37' ça serait bien...  
on viendra pas te voir, trop de truc à préparer pour l'anniv de Chloé
mais on pensera à toi à 10h30, puis à 11h07  

Bravo tonton titi (Nicolas pour ceux qui ne connaissent pas son petit surnom  )
13ème en 36'28  
en moins de 37', comme j'avais dit...

Bien les bleus,

Décidément depuis le mois de septembre que d'émotion, c'est bon ça, les bleus sont des chiens enragés et rien les arrêtent.

Nico super perf et c'est juste le début des entraînements ollalala c'est chaud.

Aurel tu as plenté le drapeau des bleus à l'arrivée en arrivant premier du trail merci pour nous.

bravo les kenyans du poinço!!!
chapeau Nico en début de prépa!
oh un nouveau?! cool sans doute un suite au forum, il devait venir là!
perso, j'ai participé en récup de millau à un trail de 30 bornes avec D+562 -591 près d'Agen... boueux, brouillard, génial!! niveau relevé, présence d'un champion d'europe de tri (mais je ne l'ai pas vu!) et d'un mec du team Lafuma. J'ai envoyé du bois... puisque je l'attend 3 fois (et ce n'est pas des blagues, je me suis arrêté après une descente à chaque fois) et finalement je gagne à la surprise générale, devant l'ULTRA favori...en 2h13'! de la récup comme je l'aime!
à ce soir! et mercredi pour d'autre : tu t'es trompé Micka: 1000/2000/3000/3000  2000/1000!!!!!!  

Trop fort Aurel mais j'ai peur que les sponsors spécialisés dans le running nous enlèvent un jour notre champion.

Sinon pour la pyramide moi je parlais d'une égyptienne et non d'une Inkas, mais vu que tu me prends par les sentiments j'acceptes la tienne.

Désolé Nico mais on a pas le choix si on veut progresser dans nos objectifs, Aurel a raison (par contre on est pas couché).

A mercredi soir pour un entrainement spéciale  "Des Mystérieuses Cités d'Or".

mdr!!! les aventures de TIn TIn!