A SUIVRE LES 100KM D'AUREL CE WEEK-END A MILLAU

Tous ensemble tous ensemble eh eh, tous ensemble tous ensemble eh eh.

Et oui un grand soutien à toi qui fini sa préparation pour la Tran's 333 par un mythique 100km à Millau.

Mes pensées seront là pour te soutenir dans cet Ultra et je te suivrais sur leur site.

Allez Aurel!!!!

micka a écrit:Tous ensemble tous ensemble eh eh, tous ensemble tous ensemble eh eh.

Et oui un grand soutien à toi qui fini  sa préparation pour la Tran's 333 par un mythique 100km à Millau.

Mes pensées seront là pour te soutenir dans cet Ultra et je te suivrais sur leur site.

Allez Aurel!!!!

MERCI Micka!! c'est très sympa! je penserai a vous aussi, ainsi qu'a une bière, que mon accompagnant va surement me porter.
si tu veux suivre c'est ici!
http://www.100kmdemillau.com/100-km-de-millau/suivi-de-la-course
dossard 136

fin de prépa.. non je dirai mieux tout au plus! mais là c'est que du bonheur!
à bientot

Heureusement que ce n'est pas moi ton suiveur car même en vélo je n'aurai pas attendu 100 bornes pour la boire à ta place...Mouuuuaaaahhh!

Aller bon courage à toi et à ton suiveur car va falloir qu'il pédale pour te suivre ça va pas être une promenade dominicale autour de Bellebouche.

A bientôt.
Lolo

Et oui rien de surprenant notre Aurel est à fond, il vient de passer le marathon en 13° position en 3h13.
OLLE!!!!!!

Courage Aurel,

il est toujours dans le tempo en 19 place, en parcourant 71km en 6h.

Serres les dents et termines à fond

Ooooooooolllllllllllllllllééé..................

Il y a tout juste trois semaines on fétait ta victoire avec 79km au compteur.

Et sans aucune récupération depuis car il faut le dire tu te places 17° en 8h51.

A moi de dire cette fois chapeau bas.

 bravo mon kenyan ... plutôt étrange un kenyan sur 100 bornes mais en même temps quand on te connais ... j'ai envi de dire récupère bien mais faut il encore que tu en as bavé  

respect Aurélien  

merci les gars, pour les encouragements, et le reste./
content, mais pas satisfait.. j'ai craqué comme d'hab de 3h30 à 4h30 de course, et oui pas assez de long (les entrainements de 45' ce n'est pas suffisant! mdr) Mais je fini fort, notamment dans le retour de Saint Afrique (cote de 6km, 2.5 à 7% puis 3.5 à 4%) à plus de 11km/h et pareil dans la dernière ou je double 2 gars.
à ce soir pour la récup'