3 et 6h de belle isle

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3 et 6h de belle isle

Message  aurel le Jeu 1 Aoû - 9:28

salut les bleu(e)s,
juste quelques mots pour vous proposer un coureur sur une des 2 distances, ce n'est pas un 32' au 10, mais plutot un 40... enfin voilà il est sympa, donc si vous avez besoin dites le moi!
bye
bonne prépa à tous et toutes. sinon bon apéro!
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Jeu 1 Aoû - 11:44

Salut Aurel,

Moi je le veux bien pour finir les 6 heures.
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  aurel le Jeu 1 Aoû - 11:54

micka a écrit:Salut Aurel,

Moi je le veux bien pour finir les 6 heures.
mdr! briguant! non tu en a pas besoin et en visant la victoire sur 6h tu va etre surveillé de près tu ne pourras pas faire ça!
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Jeu 1 Aoû - 16:41

Ouh la la Aurel,

Le champion des 6h de belle ile c'est toi et ton titre tu ne dois pas le céder.

Je finirai pas 1° c'est sur mais cette course je la travaille comme un dingue je ne pense qu'à cela.

Un an d'entrainements rien que pour elle, la en ce moment je suis en plein dans les calcules pour mon carnet de

route pour gerer au mieux enfin je l'espère. J'adore ça j'ai trop hâte d'y être.

A bientôt.





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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  aurel le Jeu 1 Aoû - 20:39

fais un truc simple style:
1tour = 14'
2tours = 28'
3tours =42'
4 tours= 56'
etc...
simple!!!
bon courage
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Ven 2 Aoû - 9:34


Oui j'en suis la, mais dedans j'essaye d'intégrer différentes allures, ravitos, marches, gamelles vers la plage si il fait trés chaud, il faut toujours regarder devant c'est la régle.
Donc il faut que je sois large et voir la deuxième partie comment ça ce passe.

Et toi, tu leurs mets 4 tours dès le début comme ça tu as le temps de boire une biérre à la guinguette


Sinon j'ai trouvé cet article sur internet 2.560km ou 3.300km? j'aimerai bien le savoir.


Course de 3 heures ou 6 heures en solo ou par équipe de 4, disputée sur un circuit de 2,560 km autour du plan(...)­
Type Autres, Ultra, Relais
Date samedi 07 septembre 2013
Distance 6H-3H-RE 6H-3H
Lieu Chateauroux (36)
Pays France
Coordonnées de l'organisateur
06 89 41 34 84
dom.soulas@orange.fr
http://club.sportsregions.fr/macadam36
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  aurel le Ven 2 Aoû - 14:15

ah tu n'as pas raison et moi non plus./
il ne s'agit pas du tracer de l'année dernière ou apres la prairie on prenait le petit lac, mais là visiblement on ne prend que la prairie en plus du grand lac.. ce qui fait qu'on ne prend plus le pont en bois ni le petit pont bien pentu!
voila... plus aucune difficulté ou presque!
11' au tour maintenant! ^^
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  william le Ven 2 Aoû - 19:00

au taqué les mecs
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Lun 5 Aoû - 19:02

Salut William,

Tu t'entraines pour les 6h cette année?
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  william le Lun 5 Aoû - 19:21

non micka, ca sera 15 jours apres le GRP dans les pyrenées .
si je m'aligne ça sera peut être sur 3 h suivant l'état des gambettes ou en remplaçant dans l'une de vos équipes ;-)
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Mar 6 Aoû - 13:52

Super, tu vas te régaler la-bas.

tu vas parcourir quelles distances?

bon raid William.

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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  william le Mar 6 Aoû - 14:34

le petit parcours micka. s'est deja pas mal pour ma part ;-) je suis inscrit sur le 80 km mais il y a aussi le 160 et le 240 km

je sais aurel va dire que je suis petit joueur mdr Basketball 
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  aurel le Mar 6 Aoû - 14:37

william a écrit:le petit parcours micka. s'est deja pas mal pour ma part ;-) je suis inscrit sur le 80 km mais il y a aussi le 160 et le 240 km

je sais aurel va dire que je suis petit joueur mdr Basketball 


du tout je voulais faire le 160 ou 240 mais plus de place.. mais finalement heureusement je n'aurai pas pu! c'est déjà bien 80... c'est pas belle-ille!!
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Mar 6 Aoû - 19:25

Je pense qu'il n'y a plus de petit joueur quand on s'attaque à la montagne sur des grandes distances.
C'est cool bon délir de partir la bas comme quoi en France on peux faire de grands exploits.
Et puis ça va ton année a été bonne en course à pied, beaucoup de km encaissé à ce que j'ai lu.
Au faite merci pour ton invit.

A plus tout le monde.
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Mar 13 Aoû - 7:49

Salut à vous tous,

Ça y est il est bientôt l'heure pour moi de préparer mes valises pour enfin partir en vacance avec ma tribu pour découvrir la corse.

J'ai terminé ma dernière sortie longue dimanche départ à 6h du mat pour parcourir je ne sais pas combien de kilomètres mais pendant 4 heures non stop.
Mon entraînement se poursuit là bas, chouette de la montagne et du sable.

Aurel bonne vacance, encore un pays qui mérite d'être couru.

William bon GRP et lâche rien vu ton entraînement tu es au top.

Laurent bonne vacance et bonne maçonnerie chacun ses entrainements.

Nico et Guigui bon retour (et oui chacun son tour) dans notre pays de la sorcelerie.

A bientôt pour de nouvelles aventures.
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  aurel le Mar 13 Aoû - 7:54

micka a écrit:Salut à vous tous,

Ça y est il est bientôt l'heure pour moi de préparer mes valises pour enfin partir en vacance avec ma tribu pour découvrir la corse.

J'ai terminé ma dernière sortie longue dimanche départ à 6h du mat pour parcourir je ne sais pas combien de kilomètres mais pendant 4 heures non stop.
Mon entraînement se poursuit là bas, chouette de la montagne et du sable.

Aurel bonne vacance, encore un pays qui mérite d'être couru.

William bon GRP et lâche rien vu ton entraînement tu es au top.

Laurent bonne vacance et bonne maçonnerie chacun ses entrainements.

Nico et Guigui bon retour (et oui chacun son tour) dans notre pays de la sorcelerie.

A bientôt pour de nouvelles aventures.

merci micka, bonne vacance aussi à toi!! ! pour les 6h, je ne m'en fais pas pour toi, tu es affuté de chez affuté! impressionnant! 4h... tu es un grand malade! mais tu me dira c'est bien je pourrai t'accompagner un peu sur les 6h.. Surprised 
profites en bien, et n'oubli pas non plus d"arriver frais (et non bourré) à la course!
bon repos en tribu!
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Dim 1 Sep - 8:45

Salut à tous les bleus,

Et bien 15 jours partis sans internet et rien n'a bougé sur le forum.

Arrivé ce matin à 7h du mat.

Félicitation à William pour son GRP d'être arrivé si loin et si haut avec une sage décision d'arrêter quand la montagne risque de vous immortaliser.

Bon je vais me recoucher si il y a personne.
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  nniko le Dim 1 Sep - 17:59

Pour la course de Bel Isle lors de l'assemblée nous avons réussis à composer 3 équipes donc plutôt pas mal Very Happy  et bon nombres d'individuels on sera une grosse quinzaine à courir pour le club bravo cheers 
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Lun 2 Sep - 16:48

Salut Niko,

Les vacances se sont bien passées, bien bonne nouvelle pour samedi le bleu va être présent à belle-isle, jespère que le ciel sera identique.

Tu le fais en individuel ou en équipe?

Je suis chaud bouillant, gonflé à bloque la rentrée va démarrer fort.

Et vous autres du club vous faites quoi?

A mercredi pour moi petit footing tranquille.
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  william le Mar 3 Sep - 14:40

micka a écrit:Salut à tous les bleus,

Et bien 15 jours partis sans internet et rien n'a bougé sur le forum.

Arrivé ce matin à 7h du mat.

Félicitation à William pour son GRP d'être arrivé si loin et si haut avec une sage décision d'arrêter quand la montagne risque de vous immortaliser.

Bon je vais me recoucher si il y a personne.
Allez micka on croit en toi  ;-)

oui je suis rentré avec la queue du mickey du GRP mais des souvenir plein la tete malgré le brouillard et le temps merdique se jour la ....



http://vimeo.com/73320027#

voici quelques video pour t'entrainer en 2014 micka.
bon a samedi 15 h ;-)
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Mar 3 Sep - 20:30

Merci pour le soutien et la vidéo,

je regarde cela comme un enfant devant un film de héros préférés.

Plus je cours et plus mes envies se dessinent vers les ultras peux être juste un rêve pour moi, mais ce qui il y a de sur je fais tout pour me réveiller pour y être un jour.

Samedi premier défi dans l'inconnu pour moi, j'adore, un peux stréssé aussi je m'endore et me réveille pour cette course.

A samedi
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  guigui le Jeu 5 Sep - 10:45

salut les bleus
je vous souhaite à tous bon courage pour Belle Isles
mais un gros encouragement plus particulier à Micka pour ses 6h individuelles
je ne serai pas là pour vous encourager car je travail, mais le cœur y sera:heart: 
postez vos impressions de la course sur le forum le plus possible
je suis impatient de vous lire:bounce: 
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  micka le Jeu 5 Sep - 17:16

Oh salut guigui, content de te lire de nouveau sur le forum.

Merci pour tes encouragements je penserai bien fort à toi et quand j'aurai mal je me dirai, je n'ai pas le droit de me plaindre car je sais que tu aurais voulu être de la fête.

J'ai trop hâte de te voir au départ d'une course mais je crois que tu as toujours une bléssure qui te fait souffrir.

C'est la hantise du coureur il faut du temps, mais on rattrappe vite la preuve avec Nico.

On laisse pas tomber un BLEU bléssé, on te tiendra au courant de toutes nos escapades, notre Forum est là aussi pour nous rebooster dans les moments durs.

Sinon à lire sur la NR d'aujourd'hui notre Aurel fait parler de lui pour les 6h, rien de telle lui mettre la préssion, mais je m'en fais pas il sait la gérer.

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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  guigui le Dim 8 Sep - 7:58

bravo à tous
les bleus sont aux avants postes une fois de plus:pirat:
racontez nous comment ça s'est passé, je suis impatient de vous lire:bounce: 
on sait même pas combien de kilomètres vous avez englouti les forçats des 6h:?: 
la NR ne les mentionnent pas...
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Re: 3 et 6h de belle isle

Message  nniko le Dim 8 Sep - 8:40

Salut Guigui , les résultats sont sur courir36 , pour ma part j'ai bien couru dès le 2è relais j'ai senti comme un manque d'entrainements Sad  et ca ne pardonne pas , mais on a réussi à faire 2è au général sans trop y croire au début et au fil des heures , on s'est dit le podium c'est pour nous donc voila content pour l'equipe et pour le club .

Je m'eclipse pour laisser la place aux CRAKS !!!!Very Happy  chapeau bas messieurs jocolor 
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